SLOW IT DOWN

yoga_newsletter2

Ich finde es ist mal an der Zeit für eine kleine Pause von all dem „HETZEN“ und „TUN MÜSSEN“.

Im Daoismus stehen Yin und Yang für eine unteilbare Einheit. Man findet sie in allen Facetten des Lebens wieder und das Eine beinhaltet immer den Kern des Anderen. Tag und Nacht, Bewegung und Stillstand, Hitze und Kälte. Wer ständig gegen dieses Prinzip lebt und sich in unserer stark Yang orientierten Gesellschaft verliert, tut seinem Körper und seinem Geist nichts Gutes und schädigt seine Essenz. Diese Essenz liegt im Nieren-Yin also auf Deutsch in unseren Nieren, genauer gesagt in der linken Niere. Dort wird unsere Lebenskraft gespeichert, die sehr gerne auch mal mit Pausen genährt wird.
Es scheint sehr schwierig, in unserer leistungsorientierten, aktiven, männlichen, „yangigen“ Gesellschaft wieder Zeit für mehr Ruhe und Passivität zu finden. Unser Geist unterstützt uns dabei auch ungern, da er rund um die Uhr beschäftigt werden will. Im Yoga spricht man dabei vom „monkey mind“, der wie ein kleines Äffchen ständig von Ast zu Ast springt und unsere Gedanken auf Trab hält. Mit ein Grund, warum uns Meditation und Ruhefindung oft so schwer fällt.

Das Yin Prinzip verschafft uns eine Atempause, welche manchmal beängstigend wirken kann, da man plötzlich mit seinem Inneren konfrontiert wird. Aber genau solche Situationen benötigen wir, um wieder in unsere Mitte zu finden. Oft vergessen wir unser Grundbedürfnis nach Ruhe und Stillstand, doch wenn wir uns darauf einlassen, merken wir, wie gut uns diese kleinen „Wellnessausflüge“ in die Regenerationspause tun.

Zu diesem Thema hab ich euch was Schönes gebastelt. Wer Lust hat kann sich die Bildschirm- und Handyhintergründe hier runterladen. Sie sollten euch daran erinnern, immer mal wieder eine Pause zu machen, sei es von der Arbeit, beim Surfen im Netz oder SMSn am Handy.

wallpaper_800X600_preview
Hier gehts zum Downloadlink für Handy und Desktop: Wallpaper „slow“

Ich wünsch euch wunderschöne letzte Apriltage und noch schönere Pausen in denen ihr wachsen könnt und euch selbst was Gutes tut.

Merken

Merken

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s